¡SUICIDIO! Una palabra que por sí misma resulta polémica y cada día más alarmante ante las estadísticas, algunas veces es un tema de curiosidad para muchos, otras veces resulta ser un casi tabú por aquello de “no mencionarlo para no dar ideas”. Pero la realidad es que deberíamos de informarnos al respecto con un interés que vaya más allá del morbo y la curiosidad, debe ser un interés por conocer aquello qué conduce a tal comportamiento, con miras a una cultura de prevención y salud.

El comportamiento suicida constituye un problema en el cual intervienen tanto factores psicológicos, como sociales, biológicos y culturales. Actualmente es considerado no solo como un problema de salud sino un problema social ya que de acuerdo a reportes de la OMS, en los últimos 45 años se ha incrementado un 60 % en todo el mundo. Uno de los grupos más afectados son los jóvenes debido a que la etapa de la adolescencia es un período crítico y realmente difícil pues es una transición entre la niñez y la adultez.

Ante esta situación… ¿es posible prevenir el suicidio? ¿cómo vacunarnos de esta y otras conductas que ponen en riesgo la vida? Si bien es cierto que no podemos tener control sobre el pensamiento y las acciones de los demás, existen algunas cosas que pueden protegernos y ayudar a los hijos, familiares y amigos a protegerse de estas conductas que afectan no solamente a quienes las ejecutan, sino también a la familia y seres queridos.

Una persona feliz y plena se pregunta… ¿cómo puede llegar alguien a ese punto de desesperación a tal grado de desear dejar de existir?

Podríamos decir que lo que tienen en común gran parte de las personas que se suicidan sea cual sea su edad, escolaridad, estado civil o nivel socioeconómico es experimentar emociones negativas como la tristeza, sentimientos de soledad o rechazo, frustración, culpa, angustia y desesperación, etc. Los detonantes de estas emociones pueden ser muchos, sobre todo en la vida cotidiana actual con su ritmo acelerado en la cual se presentan dificultades y exigencias diversas.

Por lo tanto, los factores que nos pueden proteger del suicidio son aquellos que nos ayudarán a experimentar más emociones positivas y un mayor número de experiencias agradables que contrarresten las emociones negativas y experiencias desagradables, así como el estrés y problemas del día a día. Entre estos factores protectores podemos mencionar los siguientes:

• Poseer habilidades sociales que nos permitan relacionarnos mejor con la familia amigos y en general con las personas con quienes convivimos. Algunos ejemplos de estas habilidades son: comunicación, control emocional (autocontrol), empatía, expresión de sentimientos, etc.
• Poseer seguridad y confianza en sí mismo.
• Contar con habilidades como solución de problemas y creatividad.
• Tener o desarrollar características de perseverancia, dinamismo y entusiasmo.
• Tener una autoestima positiva, “quererse a sí mismo”.
• Pedir consejos y saber buscar ayuda.
• Expresar las ideas, opiniones e inquietudes así como emociones y sentimientos tanto positivos como negativos.
• Contar con amigos y redes de apoyo como la familia y maestros; pertenecer a un equipo deportivo, grupo de la iglesia u otros.
• Tener actividades recreativas, ”disfrutar el tiempo libre sanamente”.
• Tener una familia que brinde apoyo y cariños, “sentirse querido”.

La vacuna más importante y eficaz es: “tener un significado de vida”… “Una vida con sentido y dirección”.

Si somos personas con un propósito y metas, felices por los amigos y la familia con quien compartimos nuestra vida, por ese trabajo que desempeñamos y las actividades en las cuales invertimos nuestro tiempo o parte de él, tendremos herramientas y experiencias en la vida que nos permitan seguir adelante a pesar de las complicaciones sea cual sea la situación.

“Quién tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo” (Nietzsche)

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Las opiniones expresadas a continuación son los puntos de vista de los cibernautas y no de la Voz de Umán.

spring [11/18/2011 2:11:32 PM]

y ahora en umán existe un grupo de autoayuda para personas conproblemas emocionales se llama NA (neuroticos anonimos), donde los jovenes pueden encontrar una ayuda efectiva para lograr una vida de significado y control de emociones negativas. le invito. atte. anonimo